סוף סוף זה הגיע: טיפול טבעי לכאבי ראש
מחפשים טיפול טבעי לכאבי ראש? ניסיתם סוגים שונים של טיפולים אבל שום דבר לא באמת הניב פרי? הרשו לנו להציג בפניכם טיפול חדשני שיכול מאוד להיות שישנה את חייכם, יפחית את תדירות ההופעה של כאבי הראש ואת עוצמת הכאב בזמן שהוא מופיע, אבל לפני כן…
מיגרנה וכאבי ראש – מאיפה זה מתחיל?
למעשה, למעלה מ-10% מהאוכלוסיה סובלת מכאבי ראש ומיגרנות. את שיטות הטיפול המסורתיות רובנו כבר מכירים והן כוללות לרוב טיפול תרופתי. את הטיפול התרופתי מקבלים לפי המלצה של רופא נוירולוג לאחר תשאול ובדיקות שגרתיות.
חשוב להבדיל בין כאב ראש למיגרנה. בשונה מכאב ראש רגיל, מיגרנה היא כאב קשה עד קשה מאוד שפוגע בתפקודו של האדם, תוקף אותו בצד אחד, בד“כ באזור הרכה, חזק ופועם. בנוסף, מי שסובל ממיגרנה רגיש בד“כ גם לאור, דיבורים, רעשים ויש כאלה שחווים עם זה גם בחילות והקאות. מי שחווה מיגרנה ומחפש טיפול במיגרנה, כל מה שהוא רוצה לעשות זה להסתגר בחדר ופשוט לנוח או לישון. אנשים שחווים מיגרנה לעתים קרובות חווים פגיעה קשה באיכות החיים שלהם ומתקשים לתפקד כהרגלם בזמן התקף מיגרנה.
מקור הכאב הוא מכל מיני אזורים הקשורים לגזע במוח ודווקא מחקרים מראים שזה בדיוק האזורים שאחראיים לשינה ולכן הרבה פעמים שינה, דווקא עוזרת למיגרנה.
מי סובל מכאבי ראש ומיגרנות?
מחקרים מראים כי עד גיל ההתבגרות מי שסובל מכאבי ראש הם גם ילדים וגם ילדות אבל כשהשלב הזה עובר, נשים הן אלה שסובלות הרבה יותר. אחת הסיבות לכך קשורה באופן ישיר לשינויים הורמונליים שנשים עוברות במהלך חייהן בכל מיני תקופות. למשל, לפני ובזמן מחזור הגוף יוצא מאיזון וזה גורם להתפתחות של כאבי ראש חזקים ומיגרנות. גם בזמן ביוץ זה כך וזה שוב חוזר על עצמו בזמן היריון, אחרי לידה, בזמן הנקה, בגיל המעבר כשהווסת נעלמת ועוד…
מדוע נוצר כאב ראש או מיגרנה?
ובכן, יש כל מיני סיבות שיכולות לגרום להופעה של כאבי ראש ומיגרנה למשל:
- מזונות מסוימים – מחקרים מראים כי יש מזונות שגורמים להופעה של כאבי ראש ומיגרנות כמו למשל גבינות שמנות, יין אדום, שוקולד…שינוי בתזונה הרבה פעמים יכול להקל.
- חוסר שינה או עודף שינה – ההמלצה למי שסובל מכאבי ראש ומיגרנות היא להקפיד על שעות שינה קבועות וגם בחופשים להימנע מלישון עד מאוחר, כי זה בדיוק מה שיכול לגרום למיגרנה להופיע.
- שינויים הורמונליים
- מסכים – מומלץ לעשות הפסקה מהמסך כל חצי שעה ולהסתכל מחוץ לחלון. בנוסף, חשוב לשים לב שיושבים נכון וכי המסך בגובה המתאים משום שכאבי צוואר וכתפיים יכולים גם כן להוביל למיגרנה.
- מאמץ של העיניים, שימוש בראייה ללא משקפיים. חשוב לבצע בדיקת ראייה אחת לשנה כדי לוודא האם הראייה תקינה או האם השתנה המספר ולעשות שימוש במשקפי ראייה או עדשות מגע במידת הצורך.
- חוסר בנוזלים – חשוב להקפיד לשתות הרבה מים.
- מאמץ מוגבר – פעילות גופנית מאומצת יכולה גם היא להוביל להופעה של מיגרנה וכאב ראש.
- סטרס, מתח, לחץ – מחקרים מראים כי רמות גבוהות של סטרס ולחץ הם הסיבה המרכזית להופעה של כאבי ראש ומיגרנות בעידן המודרני.
טיפול טבעי לכאבי ראש – מדוע הוא עדיף על טיפול תרופתי?
לפני שנסביר מדוע טיפול טבעי לכאב ראש עדיף על טיפול תרופתי, הנה כמה דוגמאות לטיפולים טבעיים לכאב ראש
- דיקור סיני
- רפלקסולוגיה
- עיסוי רפואי באזור הרכות
- שיאצו
- הומיאופתיה
- שינוי בתפריט התזונתי
- פרחי באך
- מדיטציה
לכל שיטה יש את היתרונות והחסרונות שלה כמובן אך היתרון המרכזי של טיפול טבעי בכאב ראש הוא בכך שהטיפולים הללו לא גורמים להופעה של תסמינים ותופעות לוואי כמו תרופות. בנוסף, תרופות גורמות לנזק פיזיולוגי תפקודי כמו למשל נזק לכבד בטווח הארוך, נזק למעיים, שינויים במערכת העיכול כמו שלשולים או עצירות, בעיות שינה ועוד. טיפול טבעי לכאב ראש מכל סוג שהוא במרבית המקרים אינו גורם לא לתופעות לוואי, לא לתסמינים, לא לבעיות שינה וגם לא לפגיעה גופנית.
טיפול טבעי לכאב ראש – איך אדע איזה טיפול מתאים לי?
ובכן, הדרך הטובה ביותר להבין איזה טיפול טבעי לכאבי ראש מתאים לי היא פשוט לנסות. היום, דרך קופות החולים ניתן להנות מהמון הטבות והנחות על טיפולים משלימים וכך להבין לאחר כמה טיפולים האם הטיפול הזה מתאים לי או לא.
טיפול חדשני לכאב ראש – הזרקות בבוטוקס
טיפול נוסף עליו רצינו קצת יותר להרחיב, סוג של פריצת דרך רפואית נעשה באמצעות חומר הנקרא בוטוקס אותו מזריקים באזור הרכות, המצח, מעל העיניים והצוואר. חשוב להבין שהטיפול מתאים לאנשים עם מיגרנות כרוניות ולא לכל מי שחווה כאב ראש רגיל פעם בחודש או חודשיים. מדובר במטופלים הסובלים מינימום מ-4 התקפי מיגרנות בחודש. מטופלים אלה חווים פגיעה קשה באיכות החיים, בחיי המשפחה, בעבודה וחייהם החברתיים.
טיפול טבעי לכאב ראש בבוטוקוס – יתרונות
- מאושר לשימוש על ידי מנהל התרופות האמריקאי ה- FDA ומשרד הבריאות בישראל.
- אינו גורם לכאבים ואינו מוביל לתופעות לוואי או תסמינים.
- תוצאות בזמן אמת.
- מסייע להפחית את תדירות הופעת המיגרנות ואת העוצמה של הכאב בזמן התקף.
חסרונות הטיפול
- טיפול יקר, לא כל קופת חולים מאשרת מימון על הטיפול
- לרוב צריך לחזור על טיפול כל כמה חודשים
טיפול טבעי לכאבי ראש בעזרת בוטוקס – איך זה מתבצע?
ההזרקות ניתנות לתוך שרירי הקרקפת והצוואר באזורים משתנים אחרי שהמטופל עובר אלחוש. תוך שבוע ניתן להרגיש בשינוי. יש מטופלים שצריכים לעבור כמה סדרות של טיפולים כדי שהחומר אכן ישפיע.
איפה ניתן הטיפול?
במרפאות פרטיות, מרכזים רפואיים המתמחים בכאבי ראש ובבתי החולים הפזורים ברחבי הארץ.
